Des vacances sportives pour les jeunes
judoka du Judo Club Clémentin.
Durant ces vacances
d’hiver les enseignants Sébastien Gouot, Olivier Lohmann et Nicolas
Fourmaux, assistés par Michel Moreau et Alexis Cousin ont proposé trois
stages technico-sportifs de perfectionnement à plus d’une
centaine de judokas clémentins issu des catégories de pré-poussins à
minimes : Jeudi 24 février, vendredi 25 février et un dernier sur
deux
jours les lundi 28 février et mardi 1er mars.
Alliant esprit ludique
et entrainements intensifs, le but pour les entraineurs était à la fois
de préparer les futures échéances mais aussi d’affirmer l’esprit
familial du club en regroupant les jeunes pendant les vacances
scolaires. Le programme de ses stages se décomposait ainsi chaque
jour :
Dès le matin 9h00, les
jeunes en deux groupes distincts se familiarisaient avec les
activités de course à pied, essentiels pour leur donner le goût de
l’effort et pour améliorer leurs qualités physiques. Tandis que les
plus jeunes réalisaient un parcours oxygénation sous forme de relais
par équipes, les plus aguerris enchaînaient des périodes de courses, de
sprints en côte, et de relais collectifs dans une ambiance conviviale.
Ensuite, une
première séance d’1h30 de Ne waza (travail au sol) était proposée aux
stagiaires, alternant exercices de mobilité au sol, techniques de
renversements et en insistant tout particulièrement sur le travail de
liaison debout/sol. Après le déjeuner venait
le temps des olympiades : fil rouge sur l’ensemble des stages
mettant
en scène une compétition par équipe proposant des jeux collectifs et
aboutissant sur un classement général. De quoi créer une sacrée
émulation fédératrice chez les jeunes, regroupés pour l’occasion
avec des élèves d'autres cours (mélange de poussins, benjamins et de
minimes). Une formule qui leur a notamment appris à se connaître
et à être solidaire.
L’après-midi était quant
à lui consacré pendant 1h30 au Tachi waza (travail debout). Sur
cette période, différentes techniques ont été proposées (Ippon seoi
nage, Tai otoshi, Ko uchi gari, uchi mata) afin de répondre aux
attentes des jeunes. Ces formes ont été décortiquées en statique
et en déplacement, avec un travail individualisé selon les catégories
d'âge, voire personnalisé pour les minimes. Tous les élèves pendant la
séquence «randori» (combat) ont finalement tenté de mettre en
application avec plus ou moins de réussite, les nouvelles acquisitions
vues et travaillées la journée mais cette fois ci en situations
d'oppositions. Avant de quitter le dojo
Clémentin, tous les stagiaires ont eu le droit au goûter offert par le
club. Rien de tel pour bien récupérer !
Malgré la fatigue
générale, tous n'ont qu'une envie : Recommencer !
À quand le
prochain stage ?